Fortalecendo seu sistema imunológico

24 set Fortalecendo seu sistema imunológico

Sistema Imunológico : É absolutamente vital que você tenha um sistema imunológico bom.

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É possível impulsionar o seu sistema imunológico e construir-se em um mecanismo de defesa forte. No entanto, este mecanismo de defesa interno, às vezes pode funcionar mal.
Aqui estão alguns ajustes de estilo de vida simples que você pode fazer em uma base diária para fortalecer seu sistema imunológico.
Evite substâncias que fazem diminuir a sua imunidade:
-Evite doces
-Coma saudavelmente e mastigando bem:
-Uma dieta equilibrada, rica de proteínas é o primeiro passopara uma boa imunidade.
-Beba muita água, o que melhora o funcionamento do seu sistema linfático.

 

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-Limão é muitas vezes aconselhado por especialistas em saúde de todo o mundo como ele ajuda a manter o pH do corpo interno a um nível adequado para as bactérias saudáveis. Vitamina E (largamente encontrada em azeitonas, amêndoas, espinafre) desempenha um papel muito importante na promoção a sua resistência geral. Investigações revelam que a ingestão de 400 UI de vitamina E por dia pode reduzir o risco de ataque cardíaco em até 50%.
-Zinco desempenha um papel muito importante a imunidade, alimentos ricos em zinco incluem grãos integrais, farelo, entre outros.
-Echinacea purpurea pode ser benéfica em certas pessoas
-Chocolates podem ser prejudiciais para a sua imunidade, pois roubam minerais e vitaminas e podem desidratar, ao mesmo tempo. Por outro lado, o chocolate é uma boa fonte do aminoácido arginina, que é fundamental no estímulo da imunidade do corpo. Daí a necessidade de se averiguar cada caso.

  

 

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-Um estudo mostrou que bebedores de chá respondem cinco vezes mais aos germes, em comparação com aqueles que tomaram café.
-Reduza o uso de antibióticos e principalmente anti-inflamatórios.
-Uso prolongado de antibióticos pode perturbar o seu sistema imune, isto vale para a própolis também. Consumo contínuo de antibióticos, ou própolis pode, assim, tornar-se um círculo vicioso.
-Já, os anti-inflamatórios, ao mesmo tempo em que debilitam a resposta de defesa, em geral fortalecem os agentes desencadeantes da resposta inflamatória, tornando a situação crônica.
-Durma Bem
-O bom sono é altamente essencial para crianças e adultos e em termos de imunidade ela desempenha um papel ainda maior.
-Lave bem suas mãos
-Socialização positiva pode aumentar a atividade de linfócitos T e células de defesa naturais, o que automaticamente aumenta a sua imunidade.

 

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Ervas: devem ser indicadas de acordo com a clínica, exames complementares e corroboradas pela bio-ressonância
Cúrcuma ajuda o corpo a combater infecções virais e modular a resposta inflamatória.
Canela, cravo, erva-cidreira, orégano, salsinha e tomilho têm semelhantes propriedades antibacterianas e antivirais.
Além disso, equinácea, gengibre, alho e cebola podem ser muito úteis.
Existem na realidade centenas de ervas, homeopatias, pontos de acupuntura, hábitos e elementos de fórmulas a serem combinados para cada caso, mas cada pessoa responde melhor a uma combinação num dado momento, o segredo está aí, assim agindo evitamos a viciação do organismo e construiremos organismos cada vez mais saudáveis.

 

Terapia com Suplementos – Imunológico:

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Devem ser prescritas de acordo com a clínica, exames e corroborados pela bio-ressonância, aqui só alguns exemplos:
A disfunção do sistema imunológico é observada em doenças onde a respiração metabólica fica inibida. Anabolismo que aumentam a fosforilação oxidativa irá fornecer o ATP essencial para a biossíntese dos componentes e anticorpos do sistema imune celular.
A indução de Coenzima Q10 foi observada para proteger contra o crescimento do tumor e para aumentar a imunidade viral em animais experimentais. Alguns exemplos a serem indicados:
-Ácido Lipóico
-Ac. Fólico
-Carnitina,
-Vitaminas E e C
-Coenzima Q 10
-Vitamina D3
-Creatina
-Taurina
-Ômega 3

 

Demais Tratamentos (Técnicas complementares):

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Existem inúmeros relatos clínicos e dados científicos de melhora da evolução do Sistema Imunológico através da associação da homeopatia e acupuntura, devendo ser usadas somente sob a supervisão, e/ou consulta de um profissional de saúde qualificado.
Claro que essas e demais possibilidades devem antes ser checadas através de dados clínicos, anamnese completa, além de exames complementares, podendo incluir o eletro-escaneamento, microscopia e a bio-ressonância, para termos certeza das melhores opções terapêuticas.
E também sem nos esquecermos dos fatores predisponentes, ou desencadeantes que levaram a este quadro clínico, o que pode requerer o acompanhamento de especialistas.
Assim como em qualquer doença crônica vale a pena lembrar a importância de cuidarmos do Sono, da Alimentação, da Atividade Física, dos Fatores pH, do Eixo e mesmo da Sexualidade.

 

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Referências:
http://orthomolecular.org/
http://www.organicnutrition.co.uk/articles/immune.htm

http://www.isnare.com/?aid=660274&ca=Wellness%2C+Fitness+and+Diet
http://suite101.com/article/how-to-improve-the-immune-system-a177248
http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2009-09-13/health/28100206_1_immune-system-bowel-tea
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987781900384

 

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