Sexualidade: Como obter uma boa saúde sexual

12 mar Sexualidade: Como obter uma boa saúde sexual

Sexualidade salutar envolve a dupla participação da pessoa: em seu próprio eixo e na natureza daquele(a) que escolhemos como parceiro(a). Uma boa vida sexual é uma forma de ficar feliz, saudável e apto à vida.

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Sexualidade ativa, para ela:
Demostrou-se que fazer sexo uma vez por semana pode beneficiar sua saúde.
Entre outros:
– Obtêm-se menos resfriados devido a um aumento na imunoglobulina A, um anticorpo que combate a infecção
– As mulheres podem ter regras mais previsíveis devido à exposição aos feromônios masculinos
– Melhor resposta física ao estresse
– Normaliza a pressão arterial, o que diminui o risco de doença cardíaca
– Diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom
– Ajuda tonificar seu abdômen, glúteos e praticamente quaisquer músculos em seu corpo.
– Aumenta naturalmente o estrogênio melhorando a aparência de seu cabelo, pele e unhas
– Melhora sua memória, pois aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro.

  

 

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– Passa a haver sentimentos mais elevados de motivação por causa da liberação de endorfinas
– Aumenta a auto-estima e melhora a intimidade em seu relacionamento. Isso porque o sexo e os orgasmos resultam em aumento dos níveis do hormônio oxitocina – o hormônio que ajuda você a se sentir ligado a seu parceiro(a).
– Além do aumento da oxitocina, assim também há aumento dos hormônios conhecidos como endorfinas, que melhoram os sentimentos de dor relacionadas a tudo, desde dores de cabeça e artrite aos sintomas da TPM.
– Também pode ajudá-la(o) a dormir de noite melhor.
– Além disso, as mulheres, ao terem relações sexuais pode ajudar a fortalecer os músculos de seu assoalho pélvico (os mesmos usados para parar de urinar), melhorando sintomas de urgência miccional e cistite.
– Com fortes músculos do assoalho pélvico há redução do risco de acidentes, como fraturas.

 

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Sexualidade salutar envolve o equilíbrio entre fatores : fisiológicos, sociais, culturais e psíquico-comportamentais.

  

 

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Claro, supondo que você está fazendo sexo com um parceiro monogâmico – caso contrário corre-se o risco de contrair uma doença sexualmente transmissível. É importante saber que a sexualidade é um dos princípios que regem a nossa vitalidade, ela é a portadora da nossa energia vital na sua forma bruta, isto é, ainda sem domínio.
Para haver o domínio desta manifestação, recomenda-se a prática da sexualidade com redistribuição da energia pelo nosso corpo e isso pode ser feito ainda melhor com orientação e com práticas de respiração e meditação. A energia na sua forma primária é comparável a água de um rio: em excesso e sem contenção ela torna-se destrutiva, assim como a falta de seu uso. Mas, a informação correta, permite a veiculação correta e contribui para inúmeros benefícios.

 

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Enquanto que a Prolactina e a Serotonina são os únicos transmissores inibidores do estímulo sexual, os demais, principalmente a Dopamina, o Estrogênio e a Testosterona  são estimulantes..

 

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O Prazer sexual começa em seu cérebro!
Seu cérebro e o sistema nervoso controlam as glândulas sexuais e os órgãos genitais, e é por isso que eles também controlam seu desejo sexual, bem como orgasmos. É por isso que, por exemplo, imagens visuais desencadeiam o desejo sexual em ambos os sexos. Seu tronco cerebral também emite impulsos nervosos que controlam a função excitatória que é dependente de uma molécula mensageira chamado monofosfato de guanosina cíclico, ou GMPc.

   

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Para Sexualidade tornar-se física e psicologicamente ativa(o), devemos também otimizar sua dieta baseada na análise clínica e exames complementares, o que inclui: otimizar sua vitamina D e níveis de insulina otimizar a colina, hormônios sexuais incluindo estrogênio, progesterona, testosterona, oxitocina, vasopressina, dopamina suplementos com vitamina B5.
Também devemos considerara o neurotransmissor que dispara a mensagem sexual, em homens e mulheres,que é a acetilcolina (Ach). Com Ach muito baixo, a atividade sexual diminui.
A questão da sensibilidade alterada muito frequentemente está presente e pode, se não estiver corretamente presente, levar às inúmeras disfunções. Situação essa também passível de correção pelo toque sutil. Terapeuticamente, através do toque certeiro e sutil da massagem por exemplo, ocorre o direcionamento correto da libido, além do auto-conhecimento, melhora da auto-estima e uma definição bem melhor para os relacionamentos.

 

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Segundo o professor Gert Holstege com a Universidade de Groningen na
Holanda o “Medo e ansiedade devem ser evitadas a todo custo, se uma
mulher deseja ter um orgasmo.”

Se você gostaria de tirar proveito de alguns dos benefícios de saúde que a
atividade sexual regular tem para oferecer, ainda achar que o seu desejo não é
apenas o que costumava ser, há muitas dicas naturais que podem ajudar, uma
delas é também a Meditação, praticada juntamente com o toque e a respiração correta.

Seus ímpetos sexuais também podem ser apagados simplesmente por comer muito açúcar. Altos níveis de açúcar em sua corrente sanguínea pode realmente desligar o gene que controla seus hormônios sexuais.

   

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Considerações finais em Sexualidade:
Claro que essas e outras possibilidades devem antes ser checadas através de dados clínicos, anamnese completa, além de exames complementares, podendo incluir o eletro-escaneamento, microscopia e a biorressonância, para termos certeza das melhores opções terapêuticas como: acupuntura sem agulhas, massagem, homeopatia, ervas, vitaminas, minerais.
E também sem nos esquecermos dos fatores predisponentes, ou desencadeantes que levaram ao quadro clínico presente, o que pode requerer o acompanhamento de especialistas.

 

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Ainda quanto a duração da sexualidade devemos nos lembrar que ninguém nasce submissa(o) o tempo todo. devemos nos educar e sem rebeldias, arrogâncias, ou manifestações muito egoicas vamos aprender a encontrar o bem e o bom no relacionamento.
Certas características podem ser inatas nos seres humanos; Essas características podem ser modificadas pelo ambiente físico e social em que as pessoas interagem.
A sexualidade humana é conduzida pela genética e pela atividade mental. O impulso sexual afeta o desenvolvimento da identidade pessoal e das atividades sociais.
As características normativas, sociais, culturais, educacionais e ambientais de um indivíduo moderam a pulsão sexual.

 

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