26 set Burnout, estresse e o sucesso. Dicas e soluções
Burnout é um estado decorrente do esgotamento físico e ou mental, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional e seus excessos e descompensações. Mas, pode ser tratado pela suplementação e sem efeitos colaterais. Vamos ver também no final deste artigo dicas que vão lhe ajudar!
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No Burnout notamos que:
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Quase sempre, aquilo que tem início com satisfação e prazer termina, quando esse desempenho não é reconhecido imediatamente. Então, a necessidade de se afirmar e o desejo de realizar imperam, principalmente quando a pessoa tem metas fixas e ou baixa adaptabilidade.
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E consequentemente ocorre desgaste físico, o que gera inicialmente:
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fadiga e finalmente
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exaustão.
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Burnout sinais que prenunciam e consolidam a crise:
Podem ser divididos em Estágios:
– Primeiro necessidade de se afirmar ou provar ser sempre capaz.
– Segundo dedicação intensificada, ou seja predominância da necessidade de fazer tudo sozinho. -
Portanto ambas etapas fundamentadas na auto-afirmação.
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Já em uma fase mais adiantada teremos, até mesmo:
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Descaso com as necessidades pessoais, por exemplo para: comer e ou dormir. Ou até mesmo em sair com os amigos. E finalmente
– Negação de problemas: agora nessa última fase os outros também são desvalorizados.
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Gorkin identificou as quatro etapas do Burnout:
– Esgotamento físico, mental e emocional. Inicialmente com
– Vergonha e ou Dúvida. A seguir
– Cinismo e ou insensibilidade. E finalmente
– Fracasso e ou impotência e profunda Crise.
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Demais sinais de Burnout incluem também:
– Fadiga Crônica, principalmente. Ou até mesmo alguma sensação de estar sendo perseguido.
Mas, já numa fase mais profunda teremos:
– Despersonalização, quando então evita o diálogo. A seguir
– Depressão – com marcante indiferença. E
– Finalmente, o esgotamento profissional propriamente dito. E aqui corresponde também ao colapso físico e mental.
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Então é importante perguntar a si mesmo, para ajudar ao diagnóstico:
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Você se tornou eventualmente cínico e ou crítico no trabalho?. Ou ainda
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Você se arrasta para o trabalho e ou tem problemas para começar?
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E também
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Você sente falta de suas realizações? Ou por exemplo
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Você se sente desiludido com o seu trabalho? Ou será que Você está usando:
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comida, e ou
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drogas. Ou eventualmente
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álcool para se sentir melhor? Ou ainda para simplesmente não se sentir?
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E Seus hábitos de sono, mudaram?.
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Porque todas essas situações representam certas ingerências, ou também irresoluções de conflitos internos. Mas, que podem ser devidamente corrigidas tanto pela suplementação e ou homeopatia.
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E sempre guiadas pela clínica e Avaliação Energética
Suplementos – Burnout:
Assim sendo:
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O adequado restabelecimento hormonal e de neurotransmissores é fundamental para restabelecer a neuroplasticidade, ou também a adaptabilidade. Para tanto, a metilação deve ser considerada conjuntamente. O artigo sobre depressão retrata bem essas questões. Todos esses parâmetros são devidamente avaliados em consulta. Paralelamente
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A experiência clínica confirma o efeito positivo da S-acetil e ou N-acetil como uma terapia complementar nesses casos, ou outros de esgotamento. Como também
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O 5- HTP, e ou triptofano, principalmente e raramente a sertralina podem ser indicados em casos de compulsão e anti-socialização. Estes dados são de acordo com a experiência pessoal minha. Por outro lado,
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Ômega-3 e ou linhaça. Mas, também
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zinco e ou cobre. Ou ainda
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Magnésio e ou potássio todos esses podem também ser indicados para Ansiedade e ou desestabilidade humoral, ou emocional. Complementarmente
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Ainda: vitaminas B1, B2, A, B3, C, E, K, EDTA, Coenzima Q10. E finalmente Idebenona, entre muitos outros podem ser bem indicados. Todos a depender da avaliação clínica e resposta individual.
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Finalmente, ervas, como:
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Raízes, sobretudo como Ginseng e
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Pfaffia. Mas também,
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alecrim,
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tomilho e
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ruta graveolens podem ser indicados para restaurar o esgotamento.
Tratamentos Complementares:

Pois, assim como em qualquer doença crônica, vale a pena frisar a importância de cuidarmos principalmente do
Sono . Bem como da
Alimentação. Mas, também da
Atividade Física . E ainda dos
Fatores pH e ou do Eixo . E mesmo da
Sexualidade.
Conjuntamente, várias opções naturais podem ser úteis, como, por exemplo ainda: acupuntura sem agulhas e ou homeopatia entre outros.

Considerações e dicas finais:
A inabilidade em encarar nosso lado sombrio, ou nossas más inclinações dificulta a percepção da realidade. E também, nos desvia de nossas principais metas.
Sendo essas indisposições fundamentais para serem relatadas, para serem corretamente aprumadas.
Por outro lado, se sua vida for muito entediante e ou estressante, vamos rever então suas metas. Aonde vai sua disposição e energia? Será que está havendo disposição interna suficiente? O que sua criança interna gostaria de lhe sugerir?
Em geral temos energia interna que nos dá infinitas possibilidades. Mas, em geral gastamos muita, ou mesmo toda energia e disposição interna cumprindo metas de pequenas serventias.
Foco no trabalho é fundamental. Contudo deve ser sempre guiado pelo otimismo e principalmente companheirismo.
O empenho de cada um tem respaldo, ou força na exata medida de nossas aptidões. Mas, também e principalmente com
As relações que estabelecemos e qualidade das mesmas. Pois nos apoiam e nos fortalecem.
Então,
Vamos juntos construir algo melhor, estarei aberto ao diálogo sem ônus. Pode me contactar pelo ZAP.
Como e ou onde e ou quando e ou porque, tire suas dúvidas conosco: ZAP 11 3889-0273.
Agendamentos:
Entre em contato conosco nos telefones: 11- 3889-0273 e ou 95321-1835.
Ou se preferir, mande um e-mail para clemen.hajian@gmail.com
Referências:
– Awa WL, Plaumann M, Walter U. Burnout prevenção: uma revisão de programas de intervenção. Paciente Educ Couns 2010; 78 (2) :184-190 pricipal
– http://orthomolecular.org/nutrients/vitamins.shtml , secundário
– http://orthomolecular.org/nutrients/carb.shtml , terciário
– http://orthomolecular.org/nutrients/proteins.shtml , a seguir
– http://orthomolecular.org/nutrients/fats.shtml e finalmente
– https://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_burnout
– Acessados em 15-2-2016 às 6:30hs