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03 mar Dores por over-training

Overtraining pode ser descrito como um ponto onde uma pessoa pode ter uma diminuição no desempenho, ou estabilização, como resultado da incapacidade de executar de forma consistente um determinado nível ou carga de treino, por ser superior à sua capacidade de recuperação [caption id="attachment_19821" align="aligncenter" width="540"]...

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