Tosse – Milhões de pessoas usam medicamentos para a tosse cada ano, mas uma nova revisão, mostrou que eles podem não ser eficazes. 
Depois de analisar 25 estudos de crianças e adultos, os pesquisadores concluíram que não há boas evidências a favor ou contra a utilização de anti-tussígenos. 
Um ponto relativo revelado no estudo foi que seis dos nove estudos apoiados pela indústria farmacêutica tiveram resultados positivos para os medicamentos.
No entanto, dos 16 estudos que não tinham conflitos de interesses, apenas três apresentaram resultados positivos. 

Em agosto de 2007, a Food and Drug Administration dos EUA aconselhou aos pais a não darem remédios para tosse e frio para crianças com menos de 2 anos.
E um painel de conselheiros federais de saúde mais tarde disse que as crianças menores de 6 anos não devem receber os medicamentos também.
Estes fatos fazem todo o sentido em relação a sua eficácia para adultos também.
Embora este estudo surgisse com resultados conflitantes, descobriram algo bastante revelador: os impactos dos conflitos de interesses. 
Há nove estudos que relataram laços com a indústria de medicamentos.
Destes, seis descobriram que medicamentos para a tosse foram benéficas. 

No entanto, há conflito de interesses nesses estudos. Há uma percepção comum de que se você está tossindo, espirrando ou tiver uma febre baixa, você deve tomar uma medicação para se livrar dele.
Na realidade, tosse e espirros são ferramentas de seu corpo utiliza para se livrar do vírus e agentes irritantes e a febre também ajuda a matar as bactérias e os vírus.
Então, se você tomar um medicamento para parar essas proteções naturais, você está realmente parando seu processo de cura do corpo – e, a longo prazo ele provavelmente vai levá-lo a ter ainda sintomas mais graves.

Como se proteger de tosses e resfriados Subjacente a cada tosse e resfriado há um sistema imunológico enfraquecido.
Como é que o seu sistema imunológico ficam enfraquecidos?
Os maiores infratores são escolhas de estilo de vida pobre, mas até a vida diária pode tomar partido.
Por exemplo, os seguintes fatores podem deixarar o seu sistema imunológico em baixa:
1. Comer muito açúcar ou refinados.
2. Inadequação de vitamina D, ou não receber a exposição certa de sol              
3. Insuficiente ingestão de omega-3 e / ou excesso de ingestão de ómega-6 (principalmente a partir de óleos vegetais)
4. Não descansar o suficiente
5. Estar usando estratégias insuficientes para resolver estresse emocional em sua vida
6. Qualquer combinação dos anteriores

Tomando as medidas para manter o seu sistema imunológico funcionando em seu nível ótimo:
1.Comer alimentos saudáveis 
2.Dormir o suficiente cada noite
3.Exercitar
4.Tomar cuidado para não ficar estressado demais
5.Manter seus níveis de vitamina D
Estas são as coisas que vão fazer o seu corpo quase imune a vírus de gripes e resfriados.
E por favor, não subestime o quarto item na lista:
a saúde emocional.
Estudos descobriram que as pessoas que estão sobrecarregados pelo estresse são quase quatro vezes mais probabilidade de vir um resfriado do que seus pares otimistas.
  

Uma das melhores ferramentas que conheço para manter o estresse sob controle é a associação da acupuntura sem agulhas com a meditação. No caso de você ter um resfriado ou gripe, os medicamentos provavelmente serão um desperdício do seu dinheiro. Em vez disso, tente colocar algumas gotas de peróxido de hidrogênio em seus ouvidos. Esta é uma dica, segura e eficaz que funciona muito bem (especialmente se você fizer isso, ao primeiro sinal de sintomas), e é apenas uma fração dos custos em geral para a tosse.

Nota: Não há trabalhos conclusivos sobre o uso de Suplementos para o tratamento de Tosse Crõnica. As terapias integrativas listadas abaixo foram investigadas para uso nos quadros de Tosse Crônica em geral, mas devem ser usadas somente sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado, lembrando que a melhor associação é a obtida através da análise individual associada aos dados clínicos e exames complementares .
Os pacientes devem sempre consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar o tratamento, ou medidas preventivas.

Existem inúmeros relatos clínicos e dados científicos de melhora da evolução
de quadros de Tosse Crônica através da associação da homeopatia e
acupuntura, devendo ser usadas somente sob a supervisão, e/ou consulta de um profissional de saúde qualificado.
Claro que essas e demais possibilidades devem antes ser checadas através de dados clínicos, anamnese completa, além de exames complementares, podendo incluir o eletro-escaneamento, microscopia e a bio-ressonância, para termos certeza das melhores opções terapêuticas.
E também sem nos esquecermos dos fatores predisponentes, ou desencadeantes que levaram a este quadro clínico, o que pode requerer o acompanhamento de especialistas.
Assim como em qualquer doença crônica vale a pena lembrar a importância de cuidarmos do Sono, da Alimentação, da Atividade Física, dos Fatores pH, do Eixo e mesmo da Sexualidade.

Referências:
http://orthomolecular.org/
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/02/12/cough-medicine-is-also-worthless-for-adults.aspx