24 Maio Vícios causas e tratamentos naturais
Vícios: causas e tratamentos naturais
Sigmund Freud disse uma das verdades mais profundas relativas a vícios. Deve ser tratada como lembrete diário; pois todos temos áreas em nossas vidas que precisamos mudar. Disse: “A mudança acontece quando a dor de permanecer a mesma é maior que a dor de mudar.” Que verdade poderosa!
Pois se sua vida e a vida daqueles que você ama foram devastadas por seu vício em um hábito que o mantém sob controle! Então, essa pode ser a oportunidade mais libertadora e revivificante que você pode estar tendo!
O que são vícios?
Hoje, a psicologia define o vício como “uma condição na qual uma pessoa se envolve no uso de uma substância ou em um comportamento para o qual os efeitos recompensadores fornecem um incentivo convincente para perseguir repetidamente o comportamento, apesar das consequências negativas”. O mesmo artigo continua dizendo que, “porque o vício afeta as funções executivas do cérebro, os indivíduos que desenvolvem um vício podem não estar cientes de que seu comportamento está causando problemas para eles e para os outros.
Com o tempo, a busca pelos efeitos agradáveis da substância ou comportamento pode dominar as atividades de um indivíduo ”(1). Em palavras simples: a emoção que você teve a princípio quase desapareceu; e quanto mais você empreende ou faz para recuperá-lo, mais vazio e sem esperança você se sente. Você precisa de uma resposta real … e precisa agora!
Há discussão sobre se o vício é primariamente uma condição médica ou um distúrbio psicológico e espiritual. Daí que muitos escritores têm defendido um lado ou outro. Na realidade ambos fatores são igualmente importantes.
Devemos agradecer sempre pela oportunidade de um novo início, pois
Vícios e o futuro:
O futuro é a nossa vida, nossa liberdade, portanto devemos juntar esforços, para conquistarmos nossos mais altos fins existenciais.
Vícios e as emoções:
Se contarmos com as comidas e ou substâncias e ou tecnologias e principalmente padrões de comportamento verificamos que cada um de nós tem algum tipo de vício.
Ou ainda estamos sempre mudando de padrões de um momento a outro alternando diferentes vícios. O fato é que sempre há um suplemento, ou homeopatia que pode corrigir o que está mais presente, a começar pelos padrões de pensamentos e comportamentos.
VÍCIOS e nossa infância No processo de exposição do tema, ou fator limitante, é importante também relatarmos quais foram as vivências traumáticas da infância. Lembrando ainda que muitos padrões de comportamento atuais são repetições de padrões de nossa infância. Vale a pena então, refletir e recuperar estes desvios primários.
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Os primeiros passos para vencermos os vícios:
Antes de arregaçarmos as mangas mentais e entrarmos na questão bioquímica, quero destacar algumas questões que nortearão todo o resto deste artigo:
Se você ou alguém que você ama é viciado, mas pode responder “SIM” a essas perguntas, então sua cura e integridade estarão garantidas!
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Então você:
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– Quer de fato se libertar do vício e aproveitar a vida como gostaria?
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– Enfrentaria o suficiente para fazer o que for preciso para mudar sua vida?
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– Está disposto(a) a arriscar e esperar novamente, apesar da decepção ou fracasso do passado?
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– Se deixará guiar no processo de recuperação total, isto é, será suficientemente focado no seu processo?
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Sintomas que caracterizam Vícios e Dependências:
O uso recorrente de uma substância, ou o envolvimento com uma atividade, que leva ao comprometimento ou à angústia, é o núcleo dos transtornos aditivos. O diagnóstico clínico de um vício é baseado na presença de pelo menos dois dentre vários recursos:
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A substância ou atividade é usada em quantidades maiores ou por um período maior do que o pretendido.
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Existe um desejo de reduzir o uso ou os esforços malsucedidos para fazê-lo.
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A busca da substância ou atividade, ou a recuperação de seu uso, consome uma quantidade significativa de tempo.
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Há um desejo ou forte desejo de usar a substância ou se envolver na atividade.
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O uso da substância ou atividade interrompe as obrigações no trabalho, na escola ou em casa.
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O uso da substância ou atividade continua, apesar dos problemas sociais ou interpessoais que ela causa.
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A participação em atividades sociais, profissionais ou recreativas importantes diminui ou para.
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O uso ocorre em situações em que é fisicamente arriscado.
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O uso continua apesar de saber que está causando ou exacerbando problemas físicos ou psicológicos.
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Ocorre tolerância, indicada pela necessidade de quantidades marcadamente aumentadas da substância para alcançar o efeito desejado ou efeito marcadamente diminuído da mesma quantidade de substância.
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A retirada ocorre, manifesta na presença de sintomas fisiológicos de retirada ou na ingestão de uma substância relacionada para bloqueá-los.
A severidade da condição é avaliada pelo número de sintomas presentes. A presença de dois a três sintomas geralmente indica uma condição leve; quatro a cinco sintomas indicam um distúrbio moderado. Quando seis ou mais sintomas estão presentes, então a condição é considerada grave.
Vícios e o cérebro
O vício não é tanto por poder passar períodos sem a substância ou comportamento viciante, mas também por não ter a fiação interna – ou “freios” – para poder parar em um ponto saudável.
Qualquer pessoa viciada – seja em drogas, álcool, pornografia. Ou ainda açúcar, compras, jogos de azar ou uma série de outros hábitos – sabe que está presa. Ele pode não querer parar ou pode estar desesperado para se livrar.
A RECUPERAÇÃO E O ENTENDIMENTO:
De qualquer maneira, é útil ter um entendimento básico da força por trás do vício. Essa força é o cérebro defeituoso; e não apenas o órgão físico, mas a mente emocional e espiritual que expressa pensamentos e sentimentos através do cérebro (2).
“O que é vício, realmente? É um sinal, um indicador, um sintoma de angústia. É uma linguagem que nos fala sobre uma situação que deve ser entendida.” Química Cerebral em Suma:
“A química cerebral é a soma de todas as mensagens químicas que ocorrem no cérebro, o que lhe permite desempenhar suas funções diárias, como gerar movimento, falar, pensar, ouvir, regular os sistemas do corpo e inúmeras outras funções. ” (3)
Os neurotransmissores são a base da comunicação e do sistema de mensagens por todo o cérebro, enviando literalmente milhares de impulsos elétricos na reação em cadeia de uma parte do cérebro para um receptor em outra parte. As doenças físicas e mentais são o resultado de impulsos e mensagens distorcidos e ou bloqueados. Se o sinal errado é enviado, a reação errada ocorre.
VÍCIOS E POR QUE OCORREM:
Os dois principais atores no cenário da química saudável e viciada no cérebro são os neurotransmissores DOPAMINA e SEROTONINA. É quando níveis anormalmente altos de dopamina são liberados no cérebro, e consequentemente ocorre deficiência de serotonina. E então originam-se Compulsões que sequestram o prazer normal. Finalmente os sistemas de recompensa, ou dopaminérgico tenta compensar essa perda através do vício.
VÍCIOS & ESTRESSE:
Lembre-se de que dissemos antes que as raízes das fissurações estão no excesso de dopamina e deficiência de serotonina? Há um fator universalmente comum em um desequilíbrio entre serotonina e dopamina: o ESTRESSE. Estresse especialmente crônico e inescapável, que reduz a serotonina. Quando a serotonina é baixa, não apenas aumentam os desejos, mas também pode resultar em depressão e ansiedade.
INCREMENTO DOS VÍCIOS:
Todas as drogas de abuso, da nicotina aos opiáceos, causam uma onda particularmente poderosa de dopamina no núcleo accumbens. A probabilidade do vício vingar está diretamente ligada à velocidade e intensidade com que promove a liberação de dopamina.
Na natureza, as recompensas geralmente vêm apenas com tempo e esforço. Drogas e comportamentos viciantes fornecem um caminho rápido para a recompensa.
Com o tempo, a dopamina passa a ter menos impacto no centro de recompensa do cérebro. A substância desejada não lhes dá mais prazer, um efeito conhecido como tolerância. Toda pessoa viciada acredita que pode “lidar” mais – e mais – e mais. Sua tolerância continua aumentando (4).
NUTRIÇÃO, GLICEMIA e VÍCIOS ocorrem também se:
– Você não ingerir proteínas suficientes ou
– Não ingerir vitaminas e minerais essenciais das frutas e legumes, ou
– Tiver um intestino inflamado ou refluxo ácido.
Então, não haverá benefícios nutricionais do que você come … e seu cérebro sofrerá mais por isso.
Pesquisas em dinâmica da força de vontade:
indicam que ocorre baixo nível de glicemia no córtex pré-frontal, ou a parte do cérebro que pensa nas consequências. Por isso enfraquece a capacidade do viciado em recusar a substância, ou experiência do qual ele(a) está desejando.
Assim, o RELAPSO, ou recaída, ou apagão está muito ligado à qualidade do que alimentamos o cérebro.
POR ISSO É FUNDAMENTAL não pular uma refeição, isto é, uma refeição decente e não junk ou fast food. POIS O CORTEX PRÉ-FRONTAL é também a “Central de Comando” para tomada de decisão, memória, aprendizado e muito mais.
AÇÚCAR: A Raiz de Todos os Vícios?
No momento em que algo doce atinge sua língua, seu paladar envia uma mensagem dizendo: “Eu amo essas coisas!”.
Em seguida, o sistema de recompensa do seu cérebro se ativa. E então, provoca-se uma inundação de dopamina. É esse mecanismo químico no cérebro que causa a falsa felicidade ou intenso e falso prazer com substâncias viciantes (5).
Enquanto isso, seu pâncreas libera insulina. As células usam o açúcar para energia imediata. Agora você tem uma recompensa de dopamina e um pouco de energia. Isto é: prazer reforçado!
Vícios e dopamina:
Manter um nível adequado de dopamina é uma ótima forma de combater os vícios em geral.
Na consulta daremos dicas a todas estas etapas ↑
Assim como em qualquer doença crônica vale a pena lembrar a importância de cuidarmos também do Sono e ou da Alimentação e ou da Atividade Física e ou dos Fatores pH e ou do Eixo ou mesmo da Sexualidade.
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